Перейти до вмісту
Ψ ПсихоКомпас

Теорія самодетермінації

Теорія самодетермінації (Self-Determination Theory, SDT) Едварда Дечі та Річарда Раяна є однією з найвпливовіших теорій мотивації сьогодення. Її центральна теза: люди за природою орієнтовані на зростання та навчання — але лише за умов, які живлять три вроджені психологічні базові потреби.

На відміну від теорій, які розглядають лише силу мотивації, SDT запитує про її якість: автономно регульована дія систематично відрізняється від контрольованої витривалістю, креативністю та благополуччям — навіть при однаковому зусиллі.

Три базові потреби

Автономія означає переживання того, що Ви є автором власних дій — не незалежність від інших, а внутрішня згода з власною діяльністю. Компетентність означає відчуття, що Ви спроможні ефективно долати виклики. Відчуття зв'язку означає надійні, цінуючі стосунки.

Теорія стверджує універсальність: ці потреби діють міжкультурно як поживні речовини психічного здоров'я, подібно до того, як вітаміни діють незалежно від віри в них. Дослідження в колективістських і індивідуалістичних культурах значною мірою підтримують це припущення — автономним може бути й той, хто з повного переконання приєднується до групових цілей.

Континуум замість дихотомії

SDT замінює просту дихотомію «зсередини» та «ззовні» континуумом самодетермінації: від амотивації через чотири ступені зовнішньої чи інтерналізованої зовнішньої регуляції до дії, керованої інтересом.

Практично важливою є лінія розподілу в середині континууму: контрольована мотивація (тиск ззовні або інтерналізована провина) передбачає короткострокову підпорядкованість, автономна мотивація (розуміння, ідентифікація, інтерес) — довгострокову наполегливість. У дослідженнях здоров'я, наприклад, зміна харчування, розпочата з власних мотивів, утримується помітно довше, ніж та, що розпочата заради лікаря.

Структура теорії з шести міні-теорій

SDT є рамковою структурою з кількох підтеорій: зокрема про вплив зовнішніх подій на інтерес (Cognitive Evaluation Theory), про інтерналізацію цінностей (Organismic Integration Theory), про базові потреби (Basic Psychological Needs Theory) та про життєві цілі (Goals Content Theory).

Остання надає часто цитований висновок: люди, які пріоритизують внутрішні життєві цілі — стосунки, зростання, спільноту, — повідомляють про вище благополуччя, ніж ті, хто домінантно орієнтований на зовнішні цілі — багатство, імідж, славу, — навіть коли досягають цих зовнішніх цілей.

Застосування: створювати середовища, що підтримують автономію

У трудовій сфері теорія перекладається в конкретні принципи організації: простір для прийняття рішень та обґрунтування замість простих інструкцій, помилки як інформація про компетентність, а не привід для осоромлення, командні структури зі справжньою взаємною підтримкою. Польові дослідження пов'язують робочі місця, що задовольняють потреби, з меншим виснаженням і меншою схильністю до зміни роботи.

У школі, спортивному тренуванні та психотерапії діє той самий патерн; мотиваційне інтерв'ювання, наприклад, працює експліцитно з тим, щоб мотиви змін формулювала сама клієнтка, а не отримувала їх як розпорядження. Критики відзначають, що вимірювання потреб зазвичай базується на самозвітах; проте загальний каркас теорії вважається надзвичайно добре реплікованим — публікація Раяна та Дечі 2000 року належить до найбільш цитованих робіт усієї психології.

Схожі тести

Читати далі

Джерела