Перейти до вмісту
Ψ ПсихоКомпас

Теорія прив'язаності

Теорія прив'язаності пояснює, як ранні досвіди з близькими особами формують подальшу здатність допускати близькість, переносити розлуки та будувати довіру. Розроблена вона від 1950-х років британським психіатром Джоном Боулбі, який поєднав спостереження за дітьми в інтернатах і клініках із знахідками з поведінкової біології.

У центрі стоїть система прив'язаності: вроджена поведінкова програма, що запускається при страху, болю чи невпевненості й спонукає дитину шукати близькості захисної особи. Те, чи ця особа реагує чутливо, непередбачувано або відштовхувально, формує очікування, що залишаються дієвими далеко за межами дитинства.

Від незнайомої ситуації до чотирьох стилів прив'язаності

Мері Ейнсворт зробила теорію вимірюваною. У її лабораторній процедурі, так званій незнайомій ситуації, дитину віком близько дванадцяти місяців двічі коротко відокремлюють від матері й знову з'єднують. Вирішальна поведінка при возз'єднанні: діти з надійною прив'язаністю шукають контакту й швидко заспокоюються, ненадійно-уникаючі ніби байдуже ігнорують повернення, ненадійно-амбівалентні одночасно чіпляються й протестують.

Мері Мейн і Джудіт Соломон пізніше доповнили четвертий паттерн, дезорганізовану прив'язаність, при якій діти показують суперечливу або застиглу поведінку. У вибірках середнього класу приблизно 55–65 відсотків дітей вважаються надійно прив'язаними, решта розподіляється на ненадійні паттерни.

Прив'язаність не закінчується з дитинством

Сінді Хазан і Філіп Шейвер показали 1987 року, що романтичні партнерства можна описати тими самими категоріями, що й відношення мати-дитина. Сучасні дослідження дорослих працюють при цьому менше з типами, ніж із двома вимірами: тривога прив'язаності (побоювання бути покинутим) і уникнення прив'язаності (дискомфорт при надто великій близькості). Кожну особу можна розмістити на обох осях.

Наскільки це стабільно, досліджують лонгітюдні дослідження, як Minnesota Study, що супроводжувала дітей протягом десятиліть. Результат: рання якість прив'язаності статистично передбачає пізнішу компетентність стосунків, але не детермінує її. Значні події, коригуючі партнерства або терапія можуть змінювати паттерни в обидва напрямки.

Поширені непорозуміння

Ненадійний стиль прив'язаності — не діагноз і не характерологічна вада, а навчена адаптація до тодішнього оточення. Уникнення колись було найрозумнішою стратегією щодо відштовхуючої близької особи; воно стає проблемою лише тоді, коли продовжується у надійному партнерстві.

Так само хибне уявлення, що перші три роки життя вирішують усе. Дослідження говорять про вироблену безпеку (earned security): дорослі зі складним дитинством, які відрефлектували свою історію й набули нового стосункового досвіду, у своїй стосунковій поведінці майже не відрізняються від наскрізь надійно прив'язаних.

Що Ви можете з цим практично почати

Хто знає власний паттерн, може перервати типові замкнені кола. Приклад: якщо партнерка на дистанцію реагує причіплюванням, а партнер на причіплювання — ще більшим відходом, система розгойдується. Корисно називати потребу за поведінкою, замість боротися саму поведінку.

Самотест стилю прив'язаності не замінює докладної діагностики, але дає придатну карту: він показує, де Ви приблизно стоїте на вимірах тривоги й уникнення, і які ситуації найсильніше активують Вашу систему прив'язаності.

Схожі тести

Читати далі

Джерела