Тест на РДУГ у дорослих: самоперевірка типових ознак
Дванадцять питань про концентрацію, внутрішню керованість та спонтанні реакції в дорослому житті, близькі до скринінгового підходу шкали ВООЗ ASRS-v1.1. Ви отримуєте значення від 0 до 48 із класифікацією — як перша орієнтація, виразно не як діагноз.
Про що цей тест?
Ця самоперевірка висвітлює чотири сфери, у яких розлад дефіциту уваги з гіперактивністю (РДУГ) у дорослих типово виявляється: утримання концентрації при малопривабливих справах, організація термінів і документів, тілесний і внутрішній неспокій, а також імпульсивне говоріння й вирішення. Питається частота таких переживань за останні шість місяців, бо риси РДУГ тривалі й не обмежуються окремими бурхливими тижнями.
Наприкінці стоїть значення між 0 і 48, яке належить до одного з чотирьох ступенів — від майже відсутніх до сильно виражених ознак. До кожного ступеня Ви читаєте, як класифікувати патерн відповідей, у яких повсякденних сценах він показується, які наступні кроки мають сенс і де закінчується інформативність онлайн-опитувальника. Оцінювання відбувається безпосередньо у Вашому браузері без реєстрації й без передавання даних.
Призначена перевірка для дорослих, які питаються, чи за постійною розпорошеністю, хаотичним плануванням або неспокійною енергією може стояти більше, ніж характер чи стрес — можливо тому що власна дитина отримала діагноз, тому що партнери або колеги роками дають однакові відгуки, або тому що проблеми концентрації всупереч добрим намірам залишаються. Вона не замінює фахове обстеження, проте допомагає впорядкувати власний запит для першої розмови.
Можливі результати
- Майже відсутні ознаки РДУГ (0–11 балів)
Ваші відповіді дають непримітний патерн: концентрація, організація й контроль імпульсів у Вашому повсякденні переважно надійно функціонують.
- Легкі ознаки РДУГ (12–23 бали)
Окремі риси, як-от розпорошеність або нетерпіння, у Вас частіше трапляються, загальна картина проте залишається нижче порогу, від якого підозра має місце.
- Помітні ознаки РДУГ (24–35 балів)
Ваші відповіді дають патерн, який у щільності й широті дає думати про РДУГ у дорослому віці. Фахове з'ясування — розумний наступний крок.
- Сильно виражені ознаки РДУГ (36–48 балів)
Ви повідомляєте майже суцільно високі частоти в усіх опитаних сферах. Будь ласка, цю картину найближчим часом фахово класифікуйте — незалежно від того, як довго Ви так функціонуєте.
Методологія та передумови
Змістовно опитувальник орієнтується на Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS-v1.1), що Всесвітня організація охорони здоров'я спільно з дослідницькою групою навколо Рональда Кесслера розробила як скринінговий інструмент для дорослих. Охоплені обидві ядерні сфери РДУГ — неувага, а також гіперактивність та імпульсивність, — доповнені питаннями про повсякденну організацію, що в дослідженнях для дорослого віку виявилися особливо інформативними.
Всі дванадцять питань відповідаються на п'ятирівневій шкалі частоти від 0 («ніколи») до 4 («дуже часто»); два позитивно сформульовані питання вливаються зворотно в суму. Чотири діапазони результатів — орієнтовні ступені цієї самоперевірки, а не офіційні порогові значення: оригінальна ASRS використовує іншу схему оцінювання, і обов'язкові німецькі граничні значення для онлайнових версій не існують.
До чесної класифікації належить: скринінг не може ні поставити діагноз, ні надійно виключити його. Настанови вимагають для діагнозу РДУГ у дорослому віці серед іншого, щоб риси вже в дитинстві були присутні, у кількох життєвих сферах виникали й краще не пояснювалися іншими причинами — наприклад депресіями, тривожними розладами, дефіцитом сну або захворюваннями щитовидної залози. Це з'ясування здійснюють виключно фахові лікарки й лікарі з психіатрії, а також психотерапевтки й психотерапевти з досвідом РДУГ.
Часті запитання
Джерела
- Kessler RC, Adler L, Ames M et al. (2005). The World Health Organization Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS): a short screening scale for use in the general population. Psychological Medicine, 35(2), 245–256.
- Faraone SV, Asherson P, Banaschewski T et al. (2015). Attention-deficit/hyperactivity disorder. Nature Reviews Disease Primers, 1, 15020.
- DGPPN, DGKJP, DGSPJ et al. (2017). Interdisziplinäre evidenz- und konsensbasierte S3-Leitlinie „ADHS bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen“. AWMF-Registernummer 028-045.
Читати далі
Схожі тести
Тест на думскролінг: чи застрягли ви у вирі новин?
Ви заглядаєте в новини на хвилинку, а підводите очі за годину з важким серцем. Ця самооцінка допоможе зрозуміти, чи ваше споживання новин ще тримає вас поінформованими, чи вже виснажує.
10 запитань · 2 хв · безкоштовно
Тест на емоційне переїдання: ви їсте від емоцій чи від голоду?
Дванадцять запитань про те, наскільки часто прикрість, нудьга, напруга або смуток керують вашим бажанням їсти. Як орієнтир використано субшкалу емоційного харчування з Голландського опитувальника харчової поведінки (DEBQ).
12 запитань · 2 хв · безкоштовно
Тест на хронотип: ви «жайворонок» чи «сова»?
Коли Ви найпрацездатніші, коли стаєте сонними й наскільки важко Вам рано вставати — значною мірою керує Ваш внутрішній годинник. Цей самотест орієнтується на опитувальник ранковості-вечоровості (MEQ) Горна й Естберга й розміщує Вас за десятьма твердженнями на спектрі між виразною совою та виразним жайворонком.
10 запитань · 2 хв · безкоштовно
Тест на мотивацію до спорту: наскільки надійний ваш потяг до руху?
Чи кине людина за три тижні, чи триматиметься роками, вирішує не план тренувань, а якість мотивації. Цей самотест спирається на Behavioural Regulation in Exercise Questionnaire (BREQ-2) і теорію самодетермінації Раяна й Десі: у десяти твердженнях він оцінює, накинутий Вам потяг до руху ззовні чи виріс зсередини.
10 запитань · 2 хв · безкоштовно